Ікігаї: японська концепція довгого, щасливого та наповненого сенсом життя

Фото 24x7daily.com
Фото 24x7daily.com

Яка ваша причина вставати вранці? Проста спроба відповісти на таке велике питання може змусити вас повернутися під ковдру.

Якщо так, тоді японська концепція ikigai могла б допомогти Вам. Походячи з країни, де проживає найстаріше населення на планеті, ця ідея є однією з найдавніших у світі та здобуває значну популярність за межами Японії, як спосіб жити довше та краще.

Хоча не існує дослівного перекладу на українську мову, ikigai, як вважають, об'єднує два японські слова ikiru, що означає "жити", і кай, що означає "усвідомлення того, на що сподіваєшся". Разом ці визначення створюють концепцію "причини жити" або ідею мати певну мету в житті.

(Щоб переглянути або зберегти інфографіку в повному розмірі - клікніть на зображення)

Ікігаї також має історичне підґрунтя: частка gai походить від слова "кай", яке означає мушля. Вони (мушлі, - прим. Козакоріум) вважалися дуже цінними в період Хеян (794-1855), згідно з працею Акіхіро Хасегави, клінічного психолога і доцента Університету Тойо Ейва, додавали відчуття "цінності в житті".

Щоб знайти цю причину або мету, експерти рекомендують починати з чотирьох питань:

  • Що ти любиш?
  • У чому ти хороший?
  • Що тобі потрібно від світу?
  • За що тобі можуть заплатити?

Пошук відповідей та баланс між цими чотирма областями може стати маршрутом ікігаї для людей з Заходу, які шукають швидку інтерпретацію цієї філософії. Але в Японії ікігаї є більш повільним процесом і часто не має нічого спільного з роботою чи доходом. У 2010 році було опитано 2000 японських чоловіків та жінок, але тільки 31% учасників називали роботу їх ікігаї.

Окінава, віддалений острів на північний захід від Японії, має надзвичайно велику кількість довгожителів і часто згадується в концепції ikigai. За словами Дена Буеттнера, експерта з "Блакитних зон", районів світу, де люди живуть найдовше, концепція ікігаї пронизує життя цих острів'ян.

У поєднанні з певною дієтою і мережею підтримки друзів або "moai", ікігаї допомагає людям жити довше на Окінаві, оскільки ця філософія дає їм ціль, каже він. Як приклад, він розповідає про майстра карате, рибалку та пра-пра-прабабцю, яким понад 100 років. Простих знань про те, чим саме є ваш ikigai мало, - всі ці люди втілюють свою мету в життя, - пояснює Беттнер в інтерв'ю BBC.

Дослідники підкреслюють, що ikigai може змінюватися з віком. Для тих, чия робота є сенсом життя, це стане полегшенням, оскільки вони підходять до відставки і починають пошук нового ікігаї.

Перекладено kozakorium.com

Читайте за темою: Як прожити довге та щасливе життя: поради від 105-літнього лікаря з Японії

30 Липня 2019 Козак І.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Замок Ельц: дивовижна будівля, яка 850 років належить одній родині

Багато хто мріяв побувати у справжньому середньовічному замку і відчути атмосферу лицарських буднів. ...

27 Жовтня 2020
Козак І.

Богемський гай: місце, де понад 100 років збираються найвпливовіші люди США

Що особливого в щорічній традиції збиратися в лісі навколо багаття та обмінюватися новинами? ...

27 Жовтня 2020
Брусов В.

Як виспатися за короткий проміжок часу: техніка Сальвадора Далі

Будь-хто з нас з радістю погодився б збільшити добу на пару годин, щоб ...

26 Жовтня 2020
Голуб С.

Чим небезпечне подвійне зараження грипом та covid-19

Дослідники з Великобританії та Швейцарії дійшли висновку, що послідовне зараження грипом ...

26 Жовтня 2020
Гриджук В.

Через Сахару до океану в товарняку: екстремальна поїздка в найдовшому у світі поїзді

Мавританія - країна на північному заході Чорного континенту, більша частина якої розташувалася на ...

23 Жовтня 2020
Брусов В.

KAZKA – Мало: популярний гурт презентував новий кліп

Популярний український гурт KAZKA представив відеокліп на свій новий сингл Мало, який увійшов ...

23 Жовтня 2020
Козак І.

5 людських помилок, які призвели до серйозних наслідків

У березні 2020 року з пасажирами однієї великої європейської авіакомпанії сталося несподіване: вони ...

23 Жовтня 2020
Козак І.

15 найгірших помилок, які люди роблять у 20 років.

Помилки, які ми робимо у віці від 20 до 30 років, здатні змінити ...

22 Жовтня 2020
Козак І.

Мультфільми для дітей про тварин українською мовою

Мультфільми про тварин українською були й залишаються найпопулярнішими мультиками для дітей тому, що ...

21 Жовтня 2020
Голуб С.

Перлини віри: найкрасивіші монастирі світу. ТОП 7

Монастирі часто стають місцем не тільки релігійного, але і туристичного паломництва. До ...

21 Жовтня 2020
Козак І.