Як світло від телефону впливає на ваше здоров'я

Джерело зображення health.harvard.edu
Джерело зображення health.harvard.edu

Не уявляєш, як піти в ліжко без того, щоб ще разок перевірити соціальні мережі та пошту на смартфоні або планшеті?

Нові дослідження вчених говорять, що добром подібні ритуали не закінчаться.

Людське тіло підпорядковане добовим біоритмам, вони допомагають засинати ввечері та вставати вранці. Вчені дійшли до висновку, що яскравий екран смартфона здатний заплутати наш мозок: світло, яке випромінює ґаджет, настільки яскраве, що мозок припиняє вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за сон.

А це, своєю чергою, створює такі проблеми:

По-перше, порушення вироблення мелатоніну можуть привести до систематичних порушень сну - навіть в ті дні, коли ти не перевіряв стрічку соціальних мереж, лежачи в ліжку.

По-друге, порушення сну ведуть до зниження когнітивної діяльності або, кажучи просто, тобі буде набагато складніше сприймати нову інформацію.

По-третє, люди зі зниженим рівнем мелатоніну схильніші до депресії, тому що мелатонін - похідний від серотоніну, який відповідає за гарний настрій.

По-четверте, разом з порушеннями вироблення мелатоніну відбувається збій в роботі гормонів, що відповідають за відчуття голоду. Звідси й нічні набіги на холодильник.

І нарешті, існує залежність між порушеннями сну внаслідок неправильного вироблення мелатоніну і ризиком отримати рак простати або легень.

Читайте за темою: Топ-7 мобільних додатків, що роблять наше життя комфортнішим

Ключові слова: Здоров'я, смартфон, телефон, сон, очі, біоритми, технології, Козакоріум, шкода від смартфона, наука

28 Листопада 2020 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Як зарядити Айфон або Айпад максимально швидко: 5 способів

Чим більше функцій смартфона і планшета ми використовуємо, тим швидше сідає батарея. ...

17 Грудня 2020
Козак І.

Як видалити сторінку в Фейсбук. Покрокова інструкція.

Видалення профілю у Facebook раніше було довгим і виснажливим процесом, але зараз все ...

14 Грудня 2020
Гриджук В.

Як видалити сторінку в Instagram. Покрокова інструкція.

Instagram - чудовий додаток, який допомагає бути в курсі подій із життя Ваших ...

10 Грудня 2020
Брусов В.

Нові хакерські способи обману, про які мало хто знає

У даній статті kozakorium.com розповість про нові способи обману користувачів, які почали все ...

13 Листопада 2020
Брусов В.

До середини листопада на небі буде видно усіх 7 планет Сонячної системи

Усі сім планет поза межами Землі буде видно в нічному небі. Всі планети ...

06 Листопада 2020
Козак І.

Найбільша в світі сонячна електростанція з'явиться в Австралії

Найбільша у світі сонячна електростанція з'явиться на півночі Австралії. Початок будівництва Australia-ASEAN Power ...

27 Жовтня 2020
Брусов В.

Ukrainian Live Classic: з'явився додаток з українською класичною музикою

Ukrainian Live Classic - перший застосунок з українською класичною музикою, який ...

23 Жовтня 2020
Голуб С.

5G: 10 цікавих фактів про зв'язок п'ятого покоління

5G - абревіатура від англійських слів fifth generation, "п'яте покоління", тобто наступне після ...

14 Жовтня 2020
Брусов В.

Топ-7 мобільних додатків, що роблять наше життя комфортнішим

Життя в часи технологій дозволяє людині користуватись смартфонами цілодобово. З ними ми ...

28 Вересня 2020
Козак І.

Казки Дитинства: безкоштовний додаток, де зібрано майже 200 казок

"Казки дитинства"  – це безкоштовна збірка народних та авторських казок в ...

29 Липня 2020
Голуб С.