Як світло від телефону впливає на ваше здоров'я

Джерело зображення health.harvard.edu
Джерело зображення health.harvard.edu

Не уявляєш, як піти в ліжко без того, щоб ще разок перевірити соціальні мережі та пошту на смартфоні або планшеті?

Нові дослідження вчених говорять, що добром подібні ритуали не закінчаться.

Людське тіло підпорядковане добовим біоритмам, вони допомагають засинати ввечері та вставати вранці. Вчені дійшли до висновку, що яскравий екран смартфона здатний заплутати наш мозок: світло, яке випромінює ґаджет, настільки яскраве, що мозок припиняє вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за сон.

А це, своєю чергою, створює такі проблеми:

По-перше, порушення вироблення мелатоніну можуть привести до систематичних порушень сну - навіть в ті дні, коли ти не перевіряв стрічку соціальних мереж, лежачи в ліжку.

По-друге, порушення сну ведуть до зниження когнітивної діяльності або, кажучи просто, тобі буде набагато складніше сприймати нову інформацію.

По-третє, люди зі зниженим рівнем мелатоніну схильніші до депресії, тому що мелатонін - похідний від серотоніну, який відповідає за гарний настрій.

По-четверте, разом з порушеннями вироблення мелатоніну відбувається збій в роботі гормонів, що відповідають за відчуття голоду. Звідси й нічні набіги на холодильник.

І нарешті, існує залежність між порушеннями сну внаслідок неправильного вироблення мелатоніну і ризиком отримати рак простати або легень.

Читайте за темою: Топ-7 мобільних додатків, що роблять наше життя комфортнішим

Ключові слова: Здоров'я, смартфон, телефон, сон, очі, біоритми, технології, Козакоріум, шкода від смартфона, наука

28 Листопада 2020 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Екологічний винахід української школярки здобув нагороду в міжнародному конкурсі

Учениця 9 класу з Маріуполя Катерина Малкіна посіла друге місце на Міжнародній екологічній ...

14 Червня 2016
Гриджук В,

Thetruesize - сервіс, що дозволяє порівнювати реальні розміри країн

У традиційних картах світу використовується проекція, яку в XVI столітті придумав фламандський географ ...

08 Червня 2016
Гриджук В.

Карпулінг: що це таке та як воно змінить наш світ

Згідно з дослідженням Internet Trends, проведеного Мері Мікерена, карпулінг - спільне використання автомобіля ...

03 Червня 2016
Гриджук В.

Український емігрант створив унікальний дирижабль. США. ФОТО. ВІДЕО.

Унікальний дирижабль створив для США виходець з України. Aeroscraft Ігоря Пастернака перевозить ...

23 Травня 2016
Гриджук В.

Найвідоміші комп'ютерні ігри українського виробництва

Україна не тільки, посідає 4 місце у світі за кількістю сертифікованих спеціалістів у ...

18 Травня 2016
Гриджук В.

Інтерактивна карта ядерних ударів США часів "холодної війни".

Нещодавно Архів національної безпеки США розсекретив список ядерних цілей країни від 1956 року. ...

17 Травня 2016
Гриджук В.

Український проект "Mars Hopper" претендує на освоєння Марсу

У квітні 2016 року в Києві пройшов перший космічний хакатон NASA SpaceApps Challenge.

В рамках цього проекту відбирають найцікавіші та найпрогресивніші ідеї, що у майбутньому будуть застосовуватися для...

Український антивірус Zillya!

Zillya!  -  антивірус розроблений українською компанією "Олайті Сервіс". Він пропонує захист від ...

10 Травня 2016
Гриджук В.

Три мільярди переглядів на трьох. Рейтинг найпопулярніших українських геймінгових YouTube-каналів

В сотню найпопулярніших геймінгових каналів світу входять троє українських: EeOneGuy, Ярик Лапа і ...

20 Квітня 2016
Гриджук В.

10 повсякденних об'єктів, що виглядають неймовірно, якщо їх поділити навпіл

У наші дні нікого не здивуєш відео на YouTube, де побутові предмети піддають різним ...

19 Квітня 2016