Як світло від телефону впливає на ваше здоров'я

Джерело зображення health.harvard.edu
Джерело зображення health.harvard.edu

Не уявляєш, як піти в ліжко без того, щоб ще разок перевірити соціальні мережі та пошту на смартфоні або планшеті?

Нові дослідження вчених говорять, що добром подібні ритуали не закінчаться.

Людське тіло підпорядковане добовим біоритмам, вони допомагають засинати ввечері та вставати вранці. Вчені дійшли до висновку, що яскравий екран смартфона здатний заплутати наш мозок: світло, яке випромінює ґаджет, настільки яскраве, що мозок припиняє вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за сон.

А це, своєю чергою, створює такі проблеми:

По-перше, порушення вироблення мелатоніну можуть привести до систематичних порушень сну - навіть в ті дні, коли ти не перевіряв стрічку соціальних мереж, лежачи в ліжку.

По-друге, порушення сну ведуть до зниження когнітивної діяльності або, кажучи просто, тобі буде набагато складніше сприймати нову інформацію.

По-третє, люди зі зниженим рівнем мелатоніну схильніші до депресії, тому що мелатонін - похідний від серотоніну, який відповідає за гарний настрій.

По-четверте, разом з порушеннями вироблення мелатоніну відбувається збій в роботі гормонів, що відповідають за відчуття голоду. Звідси й нічні набіги на холодильник.

І нарешті, існує залежність між порушеннями сну внаслідок неправильного вироблення мелатоніну і ризиком отримати рак простати або легень.

Читайте за темою: Топ-7 мобільних додатків, що роблять наше життя комфортнішим

Ключові слова: Здоров'я, смартфон, телефон, сон, очі, біоритми, технології, Козакоріум, шкода від смартфона, наука

28 Листопада 2020 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Аналоги або заміна фотошопу

Незважаючи на те, що Photoshop - це найпоширеніша програма для роботи з зображеннями ...

19 Квітня 2016
Гриджук В.

Дім без рахунків за електрику (Фінляндія)

Уявіть майбутнє без рахунків за електрику. Будинок повністю забезпечує себе енергією за допомогою ...

22 Березня 2016
Гриджук В.

Франківщина отримає черговий біогазовий завод

Компанія з датськими інвестиціями "Даноша" планує побудувати станцію з виробництва біогазу в Івано-Франківській ...

21 Березня 2016

Безпілотний автомобіль від Google. Який він насправді?

Безпілотний автомобіль від Google знає, коли потрібно рушати на перехресті, але на відмінну ...

15 Березня 2016

Карта доменів світу у масштабах країн (ФОТО)

Раптово світ виглядає не так, як ми звикли його бачити.   США ...

11 Березня 2016

На Львівщині запустять нову чергу сонячної електростанції (ВІДЕО)

У селі Ралівка поблизу міста Самбір Львівської області завершується будівництво третьої черги сонячної ...

07 Березня 2016

Український туристичний стартап визнали кращим у світі

Туристичний стартап Tripmydream став переможцем на міжнародних змаганнях Seedstars Summit 2016 у Швейцарії. ...

06 Березня 2016

У Британії відкриють найбільшу плавучу електростанцію в Європі

Найбільша плавуча електростанція в Європі будується у графстві Суррей, що поблизу Уолтона-на-Темзі. Вона ...

04 Березня 2016
Гриджук В.

В Ізраїлі створюють гігантського безпілотника для різноманітних цілей

На вигляд це щось середнє між гвинтокрилом та судном на повітряній подушці, він ...

01 Березня 2016

У Львові курсуватиме перший в Україні електробус вартістю 9 млн грн

В кінці поточного року у Львові курсуватиме перший електробус (автобус, двигун якого живиться електричним струмом ...

17 Червня 2015
Василь Гриджук