Як світло від телефону впливає на ваше здоров'я

Джерело зображення health.harvard.edu
Джерело зображення health.harvard.edu

Не уявляєш, як піти в ліжко без того, щоб ще разок перевірити соціальні мережі та пошту на смартфоні або планшеті?

Нові дослідження вчених говорять, що добром подібні ритуали не закінчаться.

Людське тіло підпорядковане добовим біоритмам, вони допомагають засинати ввечері та вставати вранці. Вчені дійшли до висновку, що яскравий екран смартфона здатний заплутати наш мозок: світло, яке випромінює ґаджет, настільки яскраве, що мозок припиняє вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за сон.

А це, своєю чергою, створює такі проблеми:

По-перше, порушення вироблення мелатоніну можуть привести до систематичних порушень сну - навіть в ті дні, коли ти не перевіряв стрічку соціальних мереж, лежачи в ліжку.

По-друге, порушення сну ведуть до зниження когнітивної діяльності або, кажучи просто, тобі буде набагато складніше сприймати нову інформацію.

По-третє, люди зі зниженим рівнем мелатоніну схильніші до депресії, тому що мелатонін - похідний від серотоніну, який відповідає за гарний настрій.

По-четверте, разом з порушеннями вироблення мелатоніну відбувається збій в роботі гормонів, що відповідають за відчуття голоду. Звідси й нічні набіги на холодильник.

І нарешті, існує залежність між порушеннями сну внаслідок неправильного вироблення мелатоніну і ризиком отримати рак простати або легень.

Читайте за темою: Топ-7 мобільних додатків, що роблять наше життя комфортнішим

Ключові слова: Здоров'я, смартфон, телефон, сон, очі, біоритми, технології, Козакоріум, шкода від смартфона, наука

28 Листопада 2020 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Як скачати музику з Ютуб: проста інструкція

З цієї статті ви дізнаєтесь, як скачати (завантажити) будь-яку пісню з Ютуб цілком ...

09 Жовтня 2019
Гриджук В.

Як встановити два Вайбера на iPhone або iPad?

Ні для кого не секрет, що популярні мобільні месенджери не передбачають використання декількох ...

14 Серпня 2019
Гриджук В.

Як встановити два Вайбера на один телефон?

У житті часто виникають ситуації, коли один месенджер ми використовуємо одразу для двох ...

30 Липня 2019
Гриджук В.

"Google" додала українську мову у функцію миттєвого перекладу за допомогою камери

Компанія "Google" додала українську мову у функцію миттєвого перекладу за допомогою камери Перекладача ...

30 Липня 2019
Гриджук В.

3D-тур по українській антарктичній станції Академік Вернадський

На сайті Національного антарктичного наукового центру з’явилась унікальна можливість віртуально побувати у приміщеннях ...

08 Липня 2019
Гриджук В.

Як безкоштовно змінити оператора без втрати номера: іструкція

1 травня 2019 року почалася знакова для телеком-галузі України подія – після довгих ...

29 Квітня 2019
Гриджук В.

Від сьогодні в Google Assistant доступна українська мова

Корпорація Google випустила для голосового помічника Google Assistant функцію синхронного перекладу 27 різними ...

16 Січня 2019
Брусов В.

Як змінити мову Фейсбук на Айфоні на українську. Проста інструкція.

При купівлі телефону в інтеренті часто буває так, що він приходить з інтерфейсом ...

28 Листопада 2018
Голуб С.

Як змінити мову Фейсбук на Андроїді на українську. Проста інструкція.

Часто буває так, що якщо телефон куплений в інтернеті, він приходить з інтерфейсом ...

20 Листопада 2018
Гриджук В.

Що таке refurbished (відновлена) техніка чи варто її купувати?

Слово Refurbished вам доводилось чути не один раз, особливо, якщо ви цікавитеся ґаджетами ...

25 Липня 2018
Брусов В.