Як світло від телефону впливає на ваше здоров'я

Джерело зображення health.harvard.edu
Джерело зображення health.harvard.edu

Не уявляєш, як піти в ліжко без того, щоб ще разок перевірити соціальні мережі та пошту на смартфоні або планшеті?

Нові дослідження вчених говорять, що добром подібні ритуали не закінчаться.

Людське тіло підпорядковане добовим біоритмам, вони допомагають засинати ввечері та вставати вранці. Вчені дійшли до висновку, що яскравий екран смартфона здатний заплутати наш мозок: світло, яке випромінює ґаджет, настільки яскраве, що мозок припиняє вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за сон.

А це, своєю чергою, створює такі проблеми:

По-перше, порушення вироблення мелатоніну можуть привести до систематичних порушень сну - навіть в ті дні, коли ти не перевіряв стрічку соціальних мереж, лежачи в ліжку.

По-друге, порушення сну ведуть до зниження когнітивної діяльності або, кажучи просто, тобі буде набагато складніше сприймати нову інформацію.

По-третє, люди зі зниженим рівнем мелатоніну схильніші до депресії, тому що мелатонін - похідний від серотоніну, який відповідає за гарний настрій.

По-четверте, разом з порушеннями вироблення мелатоніну відбувається збій в роботі гормонів, що відповідають за відчуття голоду. Звідси й нічні набіги на холодильник.

І нарешті, існує залежність між порушеннями сну внаслідок неправильного вироблення мелатоніну і ризиком отримати рак простати або легень.

Читайте за темою: Топ-7 мобільних додатків, що роблять наше життя комфортнішим

Ключові слова: Здоров'я, смартфон, телефон, сон, очі, біоритми, технології, Козакоріум, шкода від смартфона, наука

28 Листопада 2020 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Паролі до Wi-Fi з понад 300 аеропортів світу: карта+паролі

Провести довгі години в аеропорту без доступу в Інтернет - це одна з ...

01 Липня 2018
Брусов В.

Функції WhatsApp: 10 секретних можливостей, про які Ви не знали

Месенджер WhatsApp використовує понад 1 мільярд людей по всьому світу на платформах - ...

10 Березня 2018
Голуб С.

Volvo випустить власні електровантажівки у 2019 році

Шведський виробник автомобілів Volvo збирається ще до кінця цього року повністю закінчити роботу ...

28 Січня 2018
Брусов В.

Безкоштовний графічний редактор Crello від української компанії Depositphotos

Українська компанія Depositphotos виклала у відкритий доступ першу версію свого безкоштовного графічного редактора ...

20 Січня 2018
Гриджук В.

Країна майбутнього: 7 неймовірних фактів про Об'єднані Арабські Емірати

Залучити понад 700 експертів з технологій орієнтованих на майбутнє та перетворити ОАЕ в ...

29 Листопада 2017
Голуб С.

Як правильно майнити біткоіни та чи вигідно це робити? Інструкція для чайників

Якщо ви вирішили зайнятися майнингом біткоінів для інвестування та отримання прибутку, швидше за ...

25 Серпня 2017
Гриджук В.

Як Китай став лідером сонячної промисловості у світі?

Коли у Санг Даджі народився син, він зрозумів, що повинен змінити своє життя. Робота шахтаря була дуже небезпечною. "У Китаї на вугільних шахтах завжди відбуваються аварії, - каже...

Розширення суші за рахунок плавучих островів - нова мета Нідерландів. ВІДЕО.

Остаточно відвоювавши свої землі біля моря, за допомогою системи дамб і багаторічного відкачування ...

29 Липня 2017
Брусов В.

Український стартап Kray підписав перші контракти на поставку агродронів до США

Український стартап Kray Technologies підписав перші контракти на виробництво агродронів. Основними замовниками проекту ...

25 Червня 2017
Козак І.

Бельгійські вчені навчилися отримувати енергію з забрудненого повітря

Групі бельгійських вчених з Антверпена і Льовенського університетів вдалося створити пристрій, що генерує ...

30 Травня 2017
Голуб С.