Як світло від телефону впливає на ваше здоров'я

Джерело зображення health.harvard.edu
Джерело зображення health.harvard.edu

Не уявляєш, як піти в ліжко без того, щоб ще разок перевірити соціальні мережі та пошту на смартфоні або планшеті?

Нові дослідження вчених говорять, що добром подібні ритуали не закінчаться.

Людське тіло підпорядковане добовим біоритмам, вони допомагають засинати ввечері та вставати вранці. Вчені дійшли до висновку, що яскравий екран смартфона здатний заплутати наш мозок: світло, яке випромінює ґаджет, настільки яскраве, що мозок припиняє вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за сон.

А це, своєю чергою, створює такі проблеми:

По-перше, порушення вироблення мелатоніну можуть привести до систематичних порушень сну - навіть в ті дні, коли ти не перевіряв стрічку соціальних мереж, лежачи в ліжку.

По-друге, порушення сну ведуть до зниження когнітивної діяльності або, кажучи просто, тобі буде набагато складніше сприймати нову інформацію.

По-третє, люди зі зниженим рівнем мелатоніну схильніші до депресії, тому що мелатонін - похідний від серотоніну, який відповідає за гарний настрій.

По-четверте, разом з порушеннями вироблення мелатоніну відбувається збій в роботі гормонів, що відповідають за відчуття голоду. Звідси й нічні набіги на холодильник.

І нарешті, існує залежність між порушеннями сну внаслідок неправильного вироблення мелатоніну і ризиком отримати рак простати або легень.

Читайте за темою: Топ-7 мобільних додатків, що роблять наше життя комфортнішим

Ключові слова: Здоров'я, смартфон, телефон, сон, очі, біоритми, технології, Козакоріум, шкода від смартфона, наука

28 Листопада 2020 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

У Німеччині завершили тестування підводної системи акумуляції енергії

Збереження отриманої енергії для подальшого використання - перспективна галузь розвитку електроенергетики. Одним з ...

21 Березня 2017
Голуб С.

В Канаді побудують космодром для запуску українських ракет "Циклон-4М"

Розташована в Канаді американська компанія Maritime Launch Services побудує космодром в провінції Нова ...

16 Березня 2017
Гриджук В.

Угорський стартап AImotive планує оснастити всі машини автопілотом

Всього шість тисяч доларів потрібно для того, щоб із звичайної міської машини створити ...

10 Березня 2017
Козак І.

Українська компанія PassivDom розпочала 3D друк автономних будинків. ФОТО. ВІДЕО.

Будинки, які друкують в українській компанії PassivDom, виходять повністю автономними та "розумними", тому ...

07 Березня 2017
Гриджук В.

Ілон Маск планує збудувати ще три нові заводи GIGAFACTORY

Ілон Маск, голова SpaceX і Tesla, в щоквартальному листі, адресованому інвесторам, відзвітував про ...

28 Лютого 2017
Козак І.

The Growroom: IKEA поділилася кресленнями "зеленої кімнати"

Проект The Growroom був розроблений данською лабораторією дизайну Space10 за підтримки IKEA і ...

22 Лютого 2017
Гриджук В.

Amazon отримала патент на скидання вантажу з дрону в радіокерованому контейнері

Американська компанія Amazon доопрацювала та запатентувала технологію доставки вантажів за допомогою безпілотних дронів. ...

17 Лютого 2017
Козак І.

Toyota презентувала мініатюрний триколісний електромобіль. ФОТО.

Автомобільна компанія Toyota в рамках виставки Automotive World 2017 презентувала концепт досить цікавого ...

15 Лютого 2017
Гриджук В.

В Рейк'явіку з'являться оазиси з геотермальною енергією. ФОТО.

Архітектурна компанія Spor i Sandinn вирішила зайнятися озелененням Рейк'явіка, побудувавши в межах міста ...

07 Лютого 2017
Брусов В.

Чим багатші - тим ліберальніші: як українці ставляться до абортів, ЛГБТ, маріхуани та проституції. Інфографіка.

Згідно з результатами дослідження Аналітичного центру RATING Pro, українці продовжують посилювати консерватизм у ...

07 Лютого 2017
Козак І.