Як світло від телефону впливає на ваше здоров'я

Джерело зображення health.harvard.edu
Не уявляєш, як піти в ліжко без того, щоб ще разок перевірити соціальні мережі та пошту на смартфоні або планшеті?
Нові дослідження вчених говорять, що добром подібні ритуали не закінчаться.
Людське тіло підпорядковане добовим біоритмам, вони допомагають засинати ввечері та вставати вранці. Вчені дійшли до висновку, що яскравий екран смартфона здатний заплутати наш мозок: світло, яке випромінює ґаджет, настільки яскраве, що мозок припиняє вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за сон.
А це, своєю чергою, створює такі проблеми:
По-перше, порушення вироблення мелатоніну можуть привести до систематичних порушень сну - навіть в ті дні, коли ти не перевіряв стрічку соціальних мереж, лежачи в ліжку.
По-друге, порушення сну ведуть до зниження когнітивної діяльності або, кажучи просто, тобі буде набагато складніше сприймати нову інформацію.
По-третє, люди зі зниженим рівнем мелатоніну схильніші до депресії, тому що мелатонін - похідний від серотоніну, який відповідає за гарний настрій.
По-четверте, разом з порушеннями вироблення мелатоніну відбувається збій в роботі гормонів, що відповідають за відчуття голоду. Звідси й нічні набіги на холодильник.
І нарешті, існує залежність між порушеннями сну внаслідок неправильного вироблення мелатоніну і ризиком отримати рак простати або легень.
Читайте за темою: Топ-7 мобільних додатків, що роблять наше життя комфортнішим
Ключові слова: Здоров'я, смартфон, телефон, сон, очі, біоритми, технології, Козакоріум, шкода від смартфона, наука
ВСІ НОВИНИ ТЕМИ
У Німеччині завершили тестування підводної системи акумуляції енергії
Збереження отриманої енергії для подальшого використання - перспективна галузь розвитку електроенергетики. Одним з ...
В Канаді побудують космодром для запуску українських ракет "Циклон-4М"
Розташована в Канаді американська компанія Maritime Launch Services побудує космодром в провінції Нова ...
Угорський стартап AImotive планує оснастити всі машини автопілотом
Всього шість тисяч доларів потрібно для того, щоб із звичайної міської машини створити ...
Українська компанія PassivDom розпочала 3D друк автономних будинків. ФОТО. ВІДЕО.
Будинки, які друкують в українській компанії PassivDom, виходять повністю автономними та "розумними", тому ...
Ілон Маск планує збудувати ще три нові заводи GIGAFACTORY
Ілон Маск, голова SpaceX і Tesla, в щоквартальному листі, адресованому інвесторам, відзвітував про ...
The Growroom: IKEA поділилася кресленнями "зеленої кімнати"
Проект The Growroom був розроблений данською лабораторією дизайну Space10 за підтримки IKEA і ...
Amazon отримала патент на скидання вантажу з дрону в радіокерованому контейнері
Американська компанія Amazon доопрацювала та запатентувала технологію доставки вантажів за допомогою безпілотних дронів. ...
Toyota презентувала мініатюрний триколісний електромобіль. ФОТО.
Автомобільна компанія Toyota в рамках виставки Automotive World 2017 презентувала концепт досить цікавого ...
В Рейк'явіку з'являться оазиси з геотермальною енергією. ФОТО.
Архітектурна компанія Spor i Sandinn вирішила зайнятися озелененням Рейк'явіка, побудувавши в межах міста ...
Чим багатші - тим ліберальніші: як українці ставляться до абортів, ЛГБТ, маріхуани та проституції. Інфографіка.
Згідно з результатами дослідження Аналітичного центру RATING Pro, українці продовжують посилювати консерватизм у ...