Як світло від телефону впливає на ваше здоров'я

Джерело зображення health.harvard.edu
Джерело зображення health.harvard.edu

Не уявляєш, як піти в ліжко без того, щоб ще разок перевірити соціальні мережі та пошту на смартфоні або планшеті?

Нові дослідження вчених говорять, що добром подібні ритуали не закінчаться.

Людське тіло підпорядковане добовим біоритмам, вони допомагають засинати ввечері та вставати вранці. Вчені дійшли до висновку, що яскравий екран смартфона здатний заплутати наш мозок: світло, яке випромінює ґаджет, настільки яскраве, що мозок припиняє вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за сон.

А це, своєю чергою, створює такі проблеми:

По-перше, порушення вироблення мелатоніну можуть привести до систематичних порушень сну - навіть в ті дні, коли ти не перевіряв стрічку соціальних мереж, лежачи в ліжку.

По-друге, порушення сну ведуть до зниження когнітивної діяльності або, кажучи просто, тобі буде набагато складніше сприймати нову інформацію.

По-третє, люди зі зниженим рівнем мелатоніну схильніші до депресії, тому що мелатонін - похідний від серотоніну, який відповідає за гарний настрій.

По-четверте, разом з порушеннями вироблення мелатоніну відбувається збій в роботі гормонів, що відповідають за відчуття голоду. Звідси й нічні набіги на холодильник.

І нарешті, існує залежність між порушеннями сну внаслідок неправильного вироблення мелатоніну і ризиком отримати рак простати або легень.

Читайте за темою: Топ-7 мобільних додатків, що роблять наше життя комфортнішим

Ключові слова: Здоров'я, смартфон, телефон, сон, очі, біоритми, технології, Козакоріум, шкода від смартфона, наука

28 Листопада 2020 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

У Тунісі розробили вітрогенератор-колібрі. ВІДЕО.

Інноваційний вітрогенератор створений інженерами компанії Tyer Wind. В основі ідеї лежить спостереження за ...

01 Лютого 2017
Гриджук В.

Корпорація Airbus планує випробувати повітряне таксі на автопілоті до кінця 2017

У минулому році Airbus створив групу для розробки міської літаючої техніки. Один ...

18 Січня 2017
Козак І.

Міні-будинки від естонського архітектурного бюро Kodasema. ФОТО.

Нещодавно естонські архітектори презентували унікальний мікродім площею 30 кв.м. Як відомо, останні тенденції ...

10 Січня 2017
Гриджук В.

Project Neon: у Мережі з'явилися скріншоти нового дизайну Windows 10. ФОТО.

Компанія Microsoft працює над новим дизайном користувальницького інтерфейсу операційної системи Windows 10 - ...

06 Січня 2017
Брусов В.

У Пекіні тестують перший в світі безпілотний метро-потяг. Китай. ФОТО.

У місті Ціндао завершилося виробництво безпілотного потяга метро за китайською технологією, ...

04 Січня 2017
Козак І.

У Франції відкрили першу в світі дорогу з сонячних батарей

У французькому місті Турувр-о-Перш в Нормандії відкрили першу в світі ділянку автомобільної дороги ...

27 Грудня 2016
Гриджук В.

Науковці Тайваню навчились виробляти енергію з течії океану

На схід від Тайваню в океанську воду обережно опускають генератор, який зможе виробляти ...

26 Грудня 2016
Брусов В.

Данія припинить випуск готівки з 2017 року

Національний банк Данії планує припинити випуск національної валюти королівства, замінивши її електронної кроною ...

21 Грудня 2016
Брусов В.

Як буде виглядати Hyperpool між Абу-Дабі і Дубаї. ФОТО. ВІДЕО.

Компанія Hyperloop One і датська дизайнерська фірма BIG представили концепт того, як буде ...

18 Листопада 2016
Гриджук В.

Компанія SpaceX планує запустити 4425 супутників для роздачі Інтернету по цілому світу

Космічна корпорація Ілона Маска SpaceX подала заявку у Федеральну комісію із зв'язку США ...

17 Листопада 2016
Гриджук В.