Як світло від телефону впливає на ваше здоров'я

Джерело зображення health.harvard.edu
Джерело зображення health.harvard.edu

Не уявляєш, як піти в ліжко без того, щоб ще разок перевірити соціальні мережі та пошту на смартфоні або планшеті?

Нові дослідження вчених говорять, що добром подібні ритуали не закінчаться.

Людське тіло підпорядковане добовим біоритмам, вони допомагають засинати ввечері та вставати вранці. Вчені дійшли до висновку, що яскравий екран смартфона здатний заплутати наш мозок: світло, яке випромінює ґаджет, настільки яскраве, що мозок припиняє вироблення мелатоніну - гормону, що відповідає за сон.

А це, своєю чергою, створює такі проблеми:

По-перше, порушення вироблення мелатоніну можуть привести до систематичних порушень сну - навіть в ті дні, коли ти не перевіряв стрічку соціальних мереж, лежачи в ліжку.

По-друге, порушення сну ведуть до зниження когнітивної діяльності або, кажучи просто, тобі буде набагато складніше сприймати нову інформацію.

По-третє, люди зі зниженим рівнем мелатоніну схильніші до депресії, тому що мелатонін - похідний від серотоніну, який відповідає за гарний настрій.

По-четверте, разом з порушеннями вироблення мелатоніну відбувається збій в роботі гормонів, що відповідають за відчуття голоду. Звідси й нічні набіги на холодильник.

І нарешті, існує залежність між порушеннями сну внаслідок неправильного вироблення мелатоніну і ризиком отримати рак простати або легень.

Читайте за темою: Топ-7 мобільних додатків, що роблять наше життя комфортнішим

Ключові слова: Здоров'я, смартфон, телефон, сон, очі, біоритми, технології, Козакоріум, шкода від смартфона, наука

28 Листопада 2020 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Google випустив додаток PhotoScan для сканування друкованих фото

Компанія Google презентувала новий мобільний додаток PhotoScan для сканування друкованих фотографій за допомогою ...

16 Листопада 2016
Гриджук В.

Українська компанія Elmiz розробила швидкісні зарядні станції для електромобілів

Київська компанія Elmiz, що спеціалізується на виробництві стикувальних систем для МКС, почала виробляти ...

09 Листопада 2016
Гриджук В.

NASA завершило будівництво найбільшого космічного телескопу "Джеймс Вебб"

Чарльз Болден, глава NASA, повідомляє, що збірка космічного телескопа "Джеймс Вебб" повністю завершена ...

08 Листопада 2016
Гриджук В.

У Японії отримуватимуть електроенергію з тайфунів. ВІДЕО.

Японський інженер Ацусі Сімізу винайшов перший в історії вітрогенератор, який перетворюватиме силу тропічних ...

01 Листопада 2016
Гриджук В.

Найзахищеніші месседжери у світі. Рейтинг від Amnesty International.

Правозахисна організація Amnesty International склала рейтинг компаній-власників мессенджерів виходячи з того ...

24 Жовтня 2016
Гриджук В.

Проект DroneSeed: за озеленення планети візьмуться безпілотники. ВІДЕО.

Автоматизація лісового господарства - це процес, пов'язаний з безліччю труднощів. Наприклад, дерева добре ...

19 Жовтня 2016
Гриджук В.

Wi-Fi паролі аеропортів усього світу на одній карті. Інтерактивна карта.

Інженер з комп'ютерної безпеки і блогер Аніл Полат (Anil Polat) надав всім мандрівникам ...

10 Жовтня 2016
Гриджук В.

Mercedes-Benz представив електромобіль Generation EQ - конкурента Tesla Model X. ФОТО.

Mercedes-Benz на Паризькому автосалоні представив концепт автомобіля з електричною силовою установкою Generation EQ. ...

06 Жовтня 2016
Гриджук В.

7 альтернативних браузерів, які замінять Google Chrome, Safari, Opera і Firefox

А чи знаєте Ви, що існують десятки альтернативних браузерів, які здатні замінити вже ...

04 Жовтня 2016
Гриджук В.

У Рейк'явіку вирішили повністю припинити забруднювати повітря

Щоб скоротити викиди вуглекислого газу в атмосферу до нуля, мерія столиці Ісландії зробила ...

27 Вересня 2016
Гриджук В.